【科普有我】打着呼噜睡得香?幼儿睡觉这五个误区,你占了几条?

【科普有我】打着呼噜睡得香?幼儿睡觉这五个误区,你占了几条?
  睡觉关于每个人都十分的重要,只要合理健康的睡觉才干确保身体的健康,尤其是正在生长中的孩子,可是许多爸爸妈妈在这一问题上存在许多误区。为此,记者采访了石家庄市第四医院新生儿科主任乔艳霞,针对我们的疑问进行回答。  误区一打呼噜=睡得香?  乔艳霞对此表明,打呼噜很或许是病。90%的孩子打呼噜是由于腺样体肥壮,这是10岁以下儿童的特有疾病。幼儿长时刻打呼噜或许导致缺氧,从而影响智力、膂力发育。诱发中耳炎、鼻窦炎、龅牙、漏斗胸、身材矮小,因而发现后需求及时就医,进行必要的查看和标准医治。  误区二精力旺盛不睡觉,玩累了天然就睡了  乔艳霞主张,不管孩子和大人都要考究日子有控制,有规则。关于幼儿来说,常常越累越难睡,会呈现“闹觉”,无法天然入睡。过度的疲惫,会影响反抗才能,从而影响生长发育。幼儿有时候越困越振奋,由于外界的影响信息太多,会使他们的疲倦信号被躲藏起来。尽管进入了睡觉状况,可是精力活动还在继续,并没有得到歇息。这种入睡是不健康的“溃散式”入睡,睡后还简单呈现夜惊等现象。  误区三幼儿“睡中心”究竟安全吗?  乔艳霞告知记者,这种做法不可取。人体脑中安排在夜间的耗氧量十分大,越小的孩子脑耗量越大。睡在爸爸妈妈中心会让孩子处于一个缺氧的环境中,影响孩子正常发育。并且空间小,孩子活动受限,爸爸妈妈身体或许压住孩子,构成缺氧窒息,意外损伤。  误区四睡得太久身领会“发脾气”  乔艳霞表明,满足的睡觉能够消除疲惫,康复生机。但并不是越长越好。睡觉时刻太长,血液循环减慢,供应大脑的营养和氧气大为削减,致使活动才能削弱。脑细胞得不到满足的营养,会呈现头晕乏力,乃至智力下降。  误区五睡觉灯火不分白日黑夜  针对此,乔艳霞介绍说,灯火暗淡的确有利于延伸幼儿睡觉,可是假如白日、夜晚睡觉环境太附近,不利于他们区别睡觉形式,简单导致睡觉倒置问题。因而,她主张,白日歇息时悄悄拉上略遮光的窗布为宜。适合的天然光照也能够促进幼儿生物钟的构成。  怎么给幼儿营建优质睡觉环境  一、卧室光线适度,光线柔软、模糊。  二、坚持相对安静,不宜过于喧闹。  三、坚持室内空气新鲜,温度适合。(夏天温度坚持在24到28摄氏度,冬季温度坚持在18到24摄氏度,相对湿度坚持在40%~60%)  四、幼儿独自睡婴儿床。  五、清洁的环境,床褥洁净。(床上用品常常通风暴晒,不要养成睡觉时搂抱玩具、被褥、毛巾等习气。)  (河北新闻网归纳,修改张帆)  来历:河北新闻网